John Fowles w jednym ze swoich utworów napisał, że wielkim nieszczęściem naszego stulecia jest brak czasu. I trudno się z nim nie zgodzić. Żyjemy przecież coraz szybciej, „zamęczając się” ciągłym pośpiechem i nie mając czasu nawet na małe przyjemności. Warto jednak zatrzymać się choć na chwilę i znaleźć czas na to, by się wyciszyć. Metodą, która z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością są treningi uważności, zwane również treningami Mindfulness. Takie zajęcia nie tylko pozwolą Państwu odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, ale przede wszystkim pomogą Wam w radzeniu sobie ze stresem, którego przecież nie brakuje we współczesnym świecie. Nie mogło ich więc zabraknąć w ofercie naszego pensjonatu z widokiem na morze. Mindfulness w połączeniu z szumem morza i zachodem słońca, podziwianym na jednej z plaż Ustronia Morskiego to połączenie wprost idealne.
Trening uważności pomoże Państwu stać się szczęśliwymi ludźmi
Nie ma chyba człowieka, który nie chciałby być szczęśliwy. Jedną z najskuteczniejszych metod, pozwalających podnieść poziom endorfin jest właśnie Mindfulness, czyli trening uważności. To szczególny sposób kierowania uwagi na samych siebie, innych oraz świat, w którym żyjemy. Ową umiejętność można rozwijać, wykorzystując do tego różne techniki, między innymi medytację oraz jogę.
Organizowane w pensjonacie położonym blisko morza, warsztaty Mindfulness wprowadzą Państwa do praktyki uważności oraz będą doskonałą inspiracją do praktykowania tego treningu. Dzięki nim będziecie mogli dostrzec, że trening uważności to coś więcej niż tylko sposób radzenia sobie ze stresem, niepokojem czy napięciem. Podczas warsztatów Mindfulness będą Państwo uczyć się w jaki sposób tworzyć przestrzeń tylko dla siebie – do oddychania czy myślenia oraz miejsca, w którym można otworzyć się na świat zewnętrzny. Uważność stanowi bardzo ważny element ludzkiego życia. Wpływa bowiem na umiejętność rozpoznawania własnych emocji i radzenia sobie z nimi. Praktykowanie Mindfulness nie tylko pomaga zmniejszyć negatywne efekty stresu, ale także pozwala w efektywny sposób reagować na stresujące doświadczenia.
Warsztaty Mindfulness – doskonała okazja, by się zatrzymać i zastanowić nad swoim życiem
Mindfulness to celowe skierowanie uwagi na danym momencie, bez myślenia o przyszłości i przeszłości. Do udziału w warsztatach organizowanych w naszym klimatycznym pensjonacie, położonym w sąsiedztwie Kołobrzegu zapraszamy wszystkich, bez wyjątku, jednak szczególnie dedykujemy je osobom, które mają tendencje do nadmiernego analizowania i rozpamiętywania wydarzeń z przeszłości.
Podczas warsztatów Mindfulness nauczą się Państwo kontrolować swoje myśli. Z łatwością obniżycie napięcie mięśni, wyciszycie umysł i osiągniecie wewnętrzny spokój. Efektem tego będzie lepszy sen, a także zwiększenie kontroli nad własnym życiem. Szybko zaprocentuje to w życiu zawodowym i prywatnym. Warsztaty uważności, które odbywają się w Pensjonacie Kaszubianka z bezpośrednim widokiem nad morze połączone są z malowaniem kamieni, lepieniem z gliny czy też wykonywaniem kompozycji z darów natury. Wypoczynek w pensjonacie z widokiem na morze w połączeniu z warsztatami Mindfulness z pewnością będzie strzałem w dziesiątkę!
Serdecznie zapraszamy do udziału!