Wydarzenia

Mindfullness, czyli warsztaty radzenia sobie ze stresem

Prowadzący: psychoterapeutka, psycholog kliniczny, trener rozwoju osobistego Justyna Kinczyk

Ramowy program warsztatów radzenia sobie ze stresem:

  • Fizjologia i psychologia stresu- po to jak bezpiecznie i skutecznie chronić się przed nim
  • Mindfulness- trening uważności
  • W kręgu relaksacji:
    – relaksacja przez oddech
    – praca z ciałem:
    > trening autogenny Schulza, Jacobsona
    > ruch , gimnastyka , taniec- choreoterapia
    > masaż relaksacyjny
    – ćwiczenia z wizualizacją i dźwiękiem. Muzykoterapia
    –  artetrerapia- malowanie kamieni, mandali, malarstwo intuicyjne
    – aromaterapia
  • Reframing czyli „przeramowanie „sytuacji
  • Sesje psychoterapii indywidualnej

Termin warsztatów:

09.04.– 16.04.2016

Ważne informacje:

Więcej informacji pod numerem telefonu 793 38 38 03.

‹ powrót do listy wydarzeń
pokój z widokiem na morze | pensjonat z widokiem na morze | pokoje ustronie morskie | noclegi ustronie morskie | pensjonat ustronie morskie | hotel ustronie morskie